蹲下后突然起身，眼前发黑、头晕目眩，和哪些原因有关？

发布时间:2020-11-16

相信很多朋友们会有这样一个经历：蹲在地上一会后突然间站起来，会感到头晕目眩、眼前一黑，这在大部分人看来可能都是贫血的表现，但真的只是这样吗？还有其他一些可能性，不要忽视了，此文我们就一起来了解一下。

起身过猛眼前一黑，到底是怎么回事？

看似起身是一个很简单的动作，单着却需要人体各处比如神经、血管、肌肉等方面的配合，才能顺利起身。处于蹲着状态时，腿部和腰部是弯曲的，血液会上下流通不畅，此时突然起身，血液就会向下流动，上半身就会处于缺血的状态，氧气和血液供应缺乏，进而就容易出现视线模糊、头晕腿麻等一系列现象，这种现象或是直立性低血压引起的。

这种情况特别是对于部分身体比较虚弱的人来说，更需要注意，平时尽量不要长时间处于蹲姿或坐姿的状态，也不要猛地站起，整个动作要缓慢进行，这样或许就能尽量避免产生晕头转向眼前发黑的不良反应了。

血糖偏低了也是一个因素，会使人出汗、饥饿，带来的眩晕感是比较长时间的，知道进食后或会才会有所缓解。这类人平时一定要注意合理饮食，多餐进食，可适当增加一些糖分的摄入。出现时如果比较轻，可以喝点含糖量比较高的水或其他食物，一般几分钟后会消失；若比较重，意识模糊了，可以直接将白糖放入口中，慢慢融化后咽下去，如果还是没有恢复，建议及时去看一下比较保险。

而多数人以为的贫血，也有不同的种类，体内血液中的血红蛋白成分降低了，红细胞的携氧能力下降了引起的，具体情况需要因人而异补血也要根据自己的实际情况来进行。

如果是双眼发黑，常见的就是这些因素，但如果是单眼发黑的话，则可能是提示血管出了问题，两者区别很大。如果大脑的主要血管堵住了，脑组织可以通过其他的侧支血管来得到灌注，但长时间使用侧支血管来供血，也是有比较大的风险的，也有可能会出现脑供血不足的情况。

在此提醒一些中老年人，日常生活中应该更需要注意，特别是本身体内血压水平偏高的人更建议要预防，平时应从饮食、作息、运动等方面来合理科学的调整，清淡饮食同时要均衡营养，适当运动，保证充足的睡眠。若经常出现突然起身眼前一黑的情况，别不当回事，早点去看，或就能规避掉更大的麻烦。

总的来说，蹲下时突然起身，出现头晕、眼前发黑的情况，可能与以上几个原因都有一定的关系，原因不同，缓解的办法也不同，大家要多了解，别仅限于自己知道的某一种原因；此时人体的感觉也有轻有重，如果较短时间内出现意识丧失，一定别熟视无睹。